要计算生辰八字和五行缺什么，首先需要知道准确的出生时间（年、月、日、时），然后根据天干地支的纪法，将时间转换为对应的八个字。接着，根据五行的相生相克原理，分析这八个字中五行的分布情况，从而判断五行中哪一行较为缺失。
以一个人的出生时间为例，假设他是1990年5月1日中午12点出生。根据天干地支的转换规则，他的生辰八字可能为X年X月X日午时。接着，要分析这八个字中代表的五行元素。如某人的八字中火元素较为缺乏，则代表他在五行中缺火。火在命理中往往代表着热情、活力和创造力等。
需进一步解析五行缺失的影响。根据命理学的观点，五行的平衡与人的健康、财运、事业等方面息息相关。如果某一五行元素缺失，可能导致相应方面的运势受到影响。例如，缺火的人可能在事业上缺乏决断力和领导力，在财运上可能较为保守或容易错失机会。
为了补救五行缺失，可以采取一些传统的方法。如佩戴与缺失五行元素相关的饰品，调整居住环境的布置以增加相应元素的能量等。通过改善自身行为习惯和心态，也能在一定程度上调和五行的平衡。